نکات تغذیه بلع آسان (قسمت 3)

نکات تغذیه بلع آسان(قسمت 3):

 من بلع معکوس یا پیش آمدگی زبان (Tomgue thryst) دارم» نکات اختلال بلع

بلع معکوس یک حرکت زبان است که غذا را به داخل و خارج از دهان فشار و به جای فشار دادن غذا به سمت عقب دهان.این امر در توانایی خوردن اختلال ایجاد می کند.

چه کاری باید بکنم؟

• از کمک یک متخصص بلع بهره بگیرید تا علل زبانی یا علل حرکات ناخواسته زبان که مواد غذایی را از دهان خارج می کنند ،تعیین کند.

• مقدار بسیار کمی برای هر لقمه بخورید ،به عنوان مثال،2/1  قاشق چای خوری در هر لقمه.

• مواد غذایی را به سمت وسط به پشت زبان بگذارید تا بتوانید ایجاد بولوس را تسهیل کنید.

• تا لقمه قبلی تمام نشده لقمه دیگری در دهان نگذارید.

• مواد غذایی را در کناره های  دهان بگذارید تا در جلو.

• اگر شما نیاز به بلع داشته باشید،به ارامی گلو را لمس کنید تا پاسخ بلع را آغاز کنید.

• عجله نکنید زمان زیادی را برای بلعیدن بگذارید.

• بین لقمه های غذای جامد مایعات بنوشید.

• محصولات نرم و صاف انتخاب کنید.

• استفاده از مایعات غلیظ و پوره های نرم به تناسب نیاز شما.

• از مواد غذایی خشک،که برای تشکیل یک بولوس دشوار است،اجتناب کنید.

• اگر یک طرف دهان بهتر از دیگری کار می کند از یک طرف دیگر بجوید .

• تمرینات مجدد برای زبان را امتحان کنید.زبان را در سقف دهان قرار دهید یا نوک زبان را در سقف دهان درست در پشت دندان های بالا نگه دارید و یا باز کردن لب ها ببلعید.

 غذا به نظر می رسد در دهان من می چسبد» نکات اختلال بلع

بعضی از مردم احساس مشکل در هنگامی که غذا در دهان خود دارند  را دارند.اگر شما این مشکل زا دارید،غذا ممکن است بر روی سقف دهان شما یا حفره های گونه ی شما جمع شده باشد.

چه کاری باید بکنیم؟

• از دارو ساز یا پزشک بخواهید به بررسی داروهایتان بپردازد.بعضی از داروها باعث خشکی دهان می شوند و ممکن است به این مشکل کمک کنند.

• سس ها و اب گوشت را بیشتر اضافه کن تا غذا نرم و مرطوب باشد.

• بین لقمه های غذای جامد مایعات بنوشید.

• غذاهای نرم صاف ممکن است بهتر کار کنند.

• سعی کنید زبان خود را در دهان بچرخانید تا مواد غذایی را که پشت دهانتان است پاک نشود.شما همچنین می توانید از انگشت خود برای پاک کردن غذا از پشت دندانهایتان استفاده کنید.

• اگر یک طرف دهانتان بهتر از دیگری عمل کند،سر خود را به سمت آن بچرخانید و ببلعید ،به طوری که جاذبه،مواد غذایی یا مایع را در سمت بهتر نگه دارد.

من همیشه سعی می کنم گلویم را صاف کنم(خرخر میکنم)،و وقتی که غذا میخورم سرفه می کنم. نکات اختلال بلع

گلو درد مزمن،سرفه و خفگی،سیگنال های مهمی است که مکانیسم بلعیدن را با اختلال همراه میکند.صاف کردن گلو (جلوگیری از خرخر کردن)پایدار یک شکل  ظریف سرفه است  ممکن است با استنشاق همراه باشد.این اتفاق زمانی می افتد که مقدار کمی از مواد غذایی به ریه می رسد و ما احساس نمی کنیم.علائم و نشانه های دیگری از استنشاق،یعنی صدای خاموش(بدون سرفه)،کیفیت صدای مرطوب یا صدای خشن است.برای جلوگیری از استنشاق غذا یا مایع بسیار مهم است که علت این مشکل را قبل از اینکه بخورید بدانید،چرا که استنشاق ادامه دار می تواند منجر به پنومونی یا سایر انواع آسیب به ریه ها شود.در بلع،معمولا آسیب شناسی گفتار وزبان،با انجام یک مطالعه اشعه ایکس بلع برای ارزیابی مکانیزم بلع شما همراه با پزشک شما بهترین برنامه درمان است.

چه کاری باید بکنم؟

• بایک کارشناس بلع(آسییب شناس گفتار و زبان برای بررسی بهترین قواعد غذایی و سازگاری مایع در تماس باشید.

• مراقب باشید که دهان خود را بیش از حد پر از مواد غذایی نکنید.

• هنگام غذا خوردن موقعیت خود را بررسی کنید.موقعیت بد می تواند در توانایی شما برای فرو بردن دخالت کند.به یاد داشته باشید،نشستن راست (در زاویه 90 درجه) معمولا موقعیت مطلوب برای خوردن است .

• در مورد تکنیک های خوردن خاص و غذا خوردن که ممکن است برای شما مفید باشد اطلاعات بگیرید.

من احساس خلط در دهان و گلو دارم.

مخاط بیش از حد یا مخاط بیش از غلیظ ممکن است ناشی از عفونت تنفسی ،عفونت های سینوسی ،الرژی و کم آبی بدن باشد.همچنین یک عارضه جانبی از برخی اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون یا سکته مغزی ،یک عارضه جانبی سرطان دهان یا زبان و یک عارضه جانبی از اشعه در ناحیه دهان،سر و گردن است.همچنین ،اغلب نشانه ای است که بلع ضعیف است که کمتر از بقیه رخ می دهد.

چه کاری باید بکند؟

• باپزشک خود مشورت کنید تا از هر عفونتی که ممکن است به ترشحات غیر طبیعی کمک می کند جلوگیری شود.در مورد احتمال آلرژی و در صورت لزوم از دارو های آلرژیک مناسب استفاده کنید.

• با رطوبت،سعی کنید ترشحات را پاک کنید.

• از پزشک یا متخصص بلع در مورد امکان مکش کردن برای پاک کردن ترشحات بیش از حد از راه هوایی بپرسید.

• از غذاهایی کرم مانند و چرب که دهان و گلو را پوشش می دهند،اجتناب کنید.

• از شیر کم چرب به جای شیر استفاده کنید.مهم است بدانیم که شیر باعث ایجاد مخاط نمی شود،بلکه مخاطی که در حال حاظر در گلویتان دارید را پوشش می دهد.

• از مقدار کمی از شربت کران بری یا اب لیمو،قبل از خوردن یا نوشیدن همراه مخلوط با آب برای پاک کردن مخاط استفاده کنید.

• به جای مکمل های خامه ای ،از مکمل های روشن،مایع و طعم دهنده میوه مانند RESOURCEیاENLIVEاستفاده کنید.

گفتاردرمانی و کاردرمانی آنلاین _اختلال بلع

نکات برای بلع انسان(قسمت 1)

نکاتی برای بلع انسان(قسمت 2)