نکاتی برای بلع آسان

دهانم خيلی زخم می شود!

• التهاب با زخم در دهان می تواند بسيار دشوار باشد. مهم است که غذاهايی را انتخاب کنيد که درد و ناراحتی را به حداقل برساند.اگر درست بخوريد و مايعات فوران بنوشيد بهبودی سريعتر می شود.

برای بلع آسان چه کاری بايد بکنم؟

• غذا های خود را نرم و لطيف تر کنيد

• به غذا های خود سس بزنيد.سس ها مانند مارگارين،کره،آبگوشت،سس پنير يا سس خامه را به گوشت و سبزيجات خود اضافه کنيد.

• غذا های نرم و راحت مانند موز له شده و ساير ميوه های پخته شده،ميوه های کنسرو شده،پنير روستايی،تخم مرغ نرم و پخته شده، ماکارونی و پنير، خردل و پودينگ را انتخاب کنيد

• از الکل، که باعث تحريک و خشک شدن مخاط دهان ميشود،اجتناب کنيد.

• از مواد غذايی تند،گرم،شور و يا اسيدی مانند ترشي و سبزيجات ترش در سرکه اجتناب کنيد

• مصرف مايعات را با آب،نکتار،سوپ های سرد،ميوه ها،شربت و بستنی افزايش دهيد.از يک مخوط کن برای ايجاد يک شربت يخی با کيک يخ و ميوه استفاده کنيد

• از رستوران هايی که از سرويس بوفه سبک استفاده می کنند و در ان غذاهای متنوعی وجود دارد استفاده کنيد.شما می توانيد سس ها و مايعات را به صورت اختياری به مواد غذايی اضافه کنيد.ممکن است راحت تر برای شما در طول ساعاتی که انجا تعطيل است غذا بخوريد زيرا بسياری از مشتريان ديگر وجود ندارد.

• يک دهان شويه نرم و موثر را با يک قاشق چای خوری جوش شيرين در يک فنجان آب گرم درست کنيد.از محصولات دهان شويه که مقدار زيادی از نمک،الکل، يا ساير مواد تشکيل دهنده تحريک کنيد را شامل ميشود اجتناب کنيد.

• سعی کنيد يک کيسه چای مرطوب را در دهان خود نگه داريد تا احساس راحتی بيشتری داشته باشيد.

• قبل از وعده های غذايی از ليدوکايين چسبناک يا داروهای خوراکی شفا بخش استفاده کنيد.اين موارد ممکن است تنها پس از ديدار با پزشک يا متخصص زبان و گفتار شما مورد بحث قرار گيرد.آنها بايد با احتياط مورد استفاده قرار گيرد،زيرا آنها ميتوانند بلع شما را کند و کرخت کنند.

• برای جلوگيری از عفونت، دهان و لثه ها را تميز نگه داريد.اغلب با دندان پزشک خود چک کنيد شما همچنين می توانيد اين محصولات بدون نسخه را امتحان کنيد

• Anbesol Oral Anesthetic,kanka Mouth sore Medication,Orabase Oral Anesthetic Paste,Oral B Amosan Oral Wound Cleanser,Orasol Anesthetic and Antiseptic,proxigel canker sore relief,S.T.37 Antiseptic Oral pain reliever,ulcer ease antiseptic,walgreen,oral Analgesic paste and.Gel,zilactin for cankar sores and cold sores

«زبان من خوب کار نمی کند»

وقتی که محدوديت حرکتی وجود دارد يا حس زبان کم می شود،خوردن غذا.تشکيل يک بلوس دشوار می شود.غذا را به شکل بلوس تشکيل دادن.بخش مهمی از بلع است.

برای بلع آسان چه کاری بايد بکنم؟

• بايک متخصص بلع(آسيب شناس گفتار و زبان)صحبت کنيد که می تواند تمرينات رابرای بهبود دامنه حرکت زبان انجام دهد.

• هنگام غذا خوردن،کمی سر خود را به طرف دهان يا زبان خود بچرخانيد تا از جاذبه برای بهتر نگه داشتن غذا در ان سمت استفاده کنيد.

• سر خود را به سمت راست(زاويه ۴۵ درجه) بچرخانيد تا غذا قبل از اينکه را هوايي شما محافظت شود به پشت زبان نريزد.

• مواد غذايي مختلف را ازمايش کنيد .مواد غذايي نرم و صاف نياز به استفاده از زبان برای تشکيل يک بولوس مواد غذايي را کم می کنند.

• ازمايش با اندازه های مختلف گاز زدن و لقمه گرفتن برای تعيين اينکه چه اندازه برای شما ساده است.لقمه های بسيار کوچک ممکن است دشوار باشد انهايي که بزرگ هستند ممکن است منجر به ناتوانی در حفظ آن در دهان شما شود.

• غذا را برای کمک به شکل دادن به بولوس مرطوب کنيد.

• يک نوشيدنی سرد را در ميان لقمه های غذايي بخوريد.

• برای بهبود احساس،از يک قاشق بسيار سرد استفاده کنيد تا حس کنيد غذا در کجای دهان شماست.برای نگه داشتن قاشق سرد ،ان را در اب يخ بين فاصله ي بين لقمه هايتان قرار دهيد.تحريک سرد باعث توليد پاسخ بلع می شود.

• هنگام قرار غذا به منظور افزايش احساس،قاشق را روی زبان فشار دهيد.

اینستاگرام کلینیک یاشا ـ خدمات گفتاردرمانی ـکاردرمانی ـ روانشناسی در گرگان

نکات برای بلع انسان(قسمت ۱)

آسیب مغزی آنسفالوپاتی هیپوکسیک_ایسکمیک

رفع نياز های تغذيه ای در اختلال بلع