نکاتی برای بلع آسان
دهانم خیلی زخم می شود!
-
التهاب با زخم در دهان می تواند بسیار دشوار باشد. مهم است که غذاهایی را انتخاب کنید که درد و ناراحتی را به حداقل برساند.اگر درست بخورید و مایعات فوران بنوشید بهبودی سریعتر می شود.
برای بلع آسان چه کاری باید بکنم؟
-
غذا های خود را نرم و لطیف تر کنید
-
به غذا های خود سس بزنید.سس ها مانند مارگارین،کره،آبگوشت،سس پنیر یا سس خامه را به گوشت و سبزیجات خود اضافه کنید.
-
غذا های نرم و راحت مانند موز له شده و سایر میوه های پخته شده،میوه های کنسرو شده،پنیر روستایی،تخم مرغ نرم و پخته شده، ماکارونی و پنیر، خردل و پودینگ را انتخاب کنید
-
از الکل، که باعث تحریک و خشک شدن مخاط دهان میشود،اجتناب کنید.
-
از مواد غذایی تند،گرم،شور و یا اسیدی مانند ترشی و سبزیجات ترش در سرکه اجتناب کنید
-
مصرف مایعات را با آب،نکتار،سوپ های سرد،میوه ها،شربت و بستنی افزایش دهید.از یک مخوط کن برای ایجاد یک شربت یخی با کیک یخ و میوه استفاده کنید
-
از رستوران هایی که از سرویس بوفه سبک استفاده می کنند و در ان غذاهای متنوعی وجود دارد استفاده کنید.شما می توانید سس ها و مایعات را به صورت اختیاری به مواد غذایی اضافه کنید.ممکن است راحت تر برای شما در طول ساعاتی که انجا تعطیل است غذا بخورید زیرا بسیاری از مشتریان دیگر وجود ندارد.
-
یک دهان شویه نرم و موثر را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین در یک فنجان آب گرم درست کنید.از محصولات دهان شویه که مقدار زیادی از نمک،الکل، یا سایر مواد تشکیل دهنده تحریک کنید را شامل میشود اجتناب کنید.
-
سعی کنید یک کیسه چای مرطوب را در دهان خود نگه دارید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
-
قبل از وعده های غذایی از لیدوکایین چسبناک یا داروهای خوراکی شفا بخش استفاده کنید.این موارد ممکن است تنها پس از دیدار با پزشک یا متخصص زبان و گفتار شما مورد بحث قرار گیرد.آنها باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد،زیرا آنها میتوانند بلع شما را کند و کرخت کنند.
-
برای جلوگیری از عفونت، دهان و لثه ها را تمیز نگه دارید.اغلب با دندان پزشک خود چک کنید شما همچنین می توانید این محصولات بدون نسخه را امتحان کنید
-
Anbesol Oral Anesthetic,kanka Mouth sore Medication,Orabase Oral Anesthetic Paste,Oral B Amosan Oral Wound Cleanser,Orasol Anesthetic and Antiseptic,proxigel canker sore relief,S.T.37 Antiseptic Oral pain reliever,ulcer ease antiseptic,walgreen,oral Analgesic paste and.Gel,zilactin for cankar sores and cold sores
«زبان من خوب کار نمی کند»
وقتی که محدودیت حرکتی وجود دارد یا حس زبان کم می شود،خوردن غذا.تشکیل یک بلوس دشوار می شود.غذا را به شکل بلوس تشکیل دادن.بخش مهمی از بلع است.
برای بلع آسان چه کاری باید بکنم؟
-
بایک متخصص بلع(آسیب شناس گفتار و زبان)صحبت کنید که می تواند تمرینات رابرای بهبود دامنه حرکت زبان انجام دهد.
-
هنگام غذا خوردن،کمی سر خود را به طرف دهان یا زبان خود بچرخانید تا از جاذبه برای بهتر نگه داشتن غذا در ان سمت استفاده کنید.
-
سر خود را به سمت راست(زاویه 45 درجه) بچرخانید تا غذا قبل از اینکه را هوایی شما محافظت شود به پشت زبان نریزد.
-
مواد غذایی مختلف را ازمایش کنید .مواد غذایی نرم و صاف نیاز به استفاده از زبان برای تشکیل یک بولوس مواد غذایی را کم می کنند.
-
ازمایش با اندازه های مختلف گاز زدن و لقمه گرفتن برای تعیین اینکه چه اندازه برای شما ساده است.لقمه های بسیار کوچک ممکن است دشوار باشد انهایی که بزرگ هستند ممکن است منجر به ناتوانی در حفظ آن در دهان شما شود.
-
غذا را برای کمک به شکل دادن به بولوس مرطوب کنید.
-
یک نوشیدنی سرد را در میان لقمه های غذایی بخورید.
-
برای بهبود احساس،از یک قاشق بسیار سرد استفاده کنید تا حس کنید غذا در کجای دهان شماست.برای نگه داشتن قاشق سرد ،ان را در اب یخ بین فاصله ی بین لقمه هایتان قرار دهید.تحریک سرد باعث تولید پاسخ بلع می شود.
-
هنگام قرار غذا به منظور افزایش احساس،قاشق را روی زبان فشار دهید.
اینستاگرام کلینیک یاشا ـ خدمات گفتاردرمانی ـکاردرمانی ـ روانشناسی در گرگان